为发挥榜样示范引领作用，激励青年学子勇毅前行，10月23日下午，由党委学生工作部主办，管理学院、物理科学与技术学院联合承办的“翱翔榜样力量”主题分享活动在管理学院环形报告厅顺利举办。本次活动特邀登顶珠穆朗玛峰的校友余国明带来《攀登珠峰 超越自我》主题报告。管理学院辅导员那依力、张智如，物理科学与技术学院辅导员范学宁以及80余名学生到场参与。活动由管理学院六级职员白洁主持。

回顾攀登历程，感悟坚持意义

报告会开始前，余国明与管理学院第二期铸剑班（铸剑14班）全体学员在学院212会议室进行了交流。余国明围绕攀登珠峰的初心、如何走出挫折、人生经历等话题，与铸剑班同学深入交流、答疑解惑，以亲身攀登经历勉励同学们坚守目标、勇于面对困难。

报告会上，余国明深情回顾了自己的成长历程。从改善亚健康状态、练习马拉松，到逐步成长为登山健将、成功登顶珠峰，他将求学时踏实刻苦的态度融入日常训练，依靠科学规划与长期积累，一步步向着目标迈进。在分享攀登经历时，他讲述了高海拔地区缺氧、天气多变等生理挑战，以及路途之中孤独、恐惧等心理考验，也正是这段特殊的经历，让他深刻体会到“唯读书与运动不可辜负”，读书帮助我们看清世界，运动支撑我们强大自身。

立足成长视角，传递求学启示

结合同学们繁重的学业科研现状，余国明提出，忙碌恰恰更需要坚持运动，运动是恢复精力、释放压力的有效方式，与其陷入精神内耗，不如主动锤炼体魄，换取精神上的从容。他谈及目标感的重要意义，正是心中坚定的信念，支撑自己在想要放弃的时候继续前行。“不是我们征服了山，而是山接纳了我们”，他勉励大家常怀敬畏之心，保持坚韧与清醒，把登山路上的品质运用到学习和生活当中。

互动答疑交流，共话成长方向

讲座结束后进入现场交流环节。同学们围绕目标设定、时间管理、自律生活以及如何在高强度学习中坚持运动等话题踊跃提问，余国明结合自身经历耐心作答、娓娓分享，轻松真切的交流引发大家共鸣，现场掌声不断。

聆听榜样故事，学子畅谈体会

物理科学与技术学院2026级本科生鲁博凯：听完余国明校友的分享，我深受触动。攀登从来不是一蹴而就的奇迹，而是日复一日的沉淀。今后我会平衡好学习与锻炼，坚持自律，以恒心面对学业中的难题。

物理科学与技术学院2026级本科生黄少杰：校友那句“唯读书与运动不可辜负”让我印象很深。学习压力不小，我也会学着调整节奏，在深耕知识的同时坚持运动，以强健的身心迎接挑战。

管理学院2026级本科生张姝玥：登山时既要直面艰险，也要心怀敬畏，这份态度同样适用于大学成长。我会树立清晰目标，踏实走好每一步，在持续坚持中不断突破自我。

管理学院2024级本科生王家明：作为高年级学生，我更懂得时间管理和心态调节的重要性。这次分享提醒我保持热爱、劳逸结合，以坚韧从容的状态在求学路上稳步前行。

本次分享活动搭建起校友与青年学子沟通交流的平台，以真实鲜活的成长经历传递坚韧向上的精神力量。在场同学在聆听与互动中对自律、平衡和坚持有了更深的理解，大家将带着这份启发调整自身状态，兼顾学业深耕与身心锻炼，奔赴属于自己的成长征途。

（图文/张宸萌 石浩然 董鲲 审核/王海啸）